Hidratação do corpo na gravidez

A gravidez é um momento muito especial para um casal, especialmente, para a mulher, durante 9 meses o seu corpo vai sofrer bastantes alterações. A barriga cresce, as hormonas andam aos pulos e além disso podem surgir problemas como espinhas e estrias, nesta fase tão importante da sua vida é muito importante que a grávida tenha cuidados com a sua pele, hidratando-a diariamente.

As mudanças hormonais provocam desidratação geral da pele, podendo surgir as inestéticas estrias.

Estas são causadas porque existe um alargamento excessivo da pele. As estrias podem surgir em todas as partes do corpo, mas a sua maior incidência ocorre no abdómen, nas nádegas e coxas, no quadril e as mamas.

Como manter a pele hidratada na gravidez

Deve beber muita água para evitar a retenção de líquidos e as pernas pesadas, os pés, tornozelos e pulsos inchados.

Deve controlar do peso durante após engravidar, deve engordar entre 9 a 12 kg durante toda a gravidez.

Deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável. Deve dar preferência à ingestão de carnes brancas, peixes, ovos, verduras, frutas, leite e derivados de leite.

O tabaco e as bebidas alcoólicas estão proibidos.

Deve usar meias elásticas e evite estar de pé durante muito tempo.

Use sempre filtro solar.

Outro aspeto algo problemático durante a gravidez é a queda de cabelo, estes devem receber cuidados especiais como hidratação.

Receita caseira de hidratante para grávidas

Durante a gravidez é importante hidratar muito bem a pele e os cabelos, a grávida deve usar produtos o mais natural possível, evitando químicos que possam ser nocivos.

Ingredientes:

• pomada Hipoglós ( aquela para assadura de bebé)
• óleo de amêndoa
• hidratante simples

Preparação:

Misture muito bem todos os ingredientes num pote, o pote deve ter uma tampa para se manter fechado.

Aplique este creme duas vezes por dia, aplicando nas zonas mais problemáticas.