Alimentação da grávida pode evitar cólicas no bebê?
A maioria dos bebês sofrem com as cólicas nos primeiros meses de vida. É altura de grande desconforto para o bebé e para os pais que pouco podem fazer para aliviar as cólicas.
As cólicas nos bebés são muito comuns, por norma, surgem após as 3 semanas de vida.
A alimentação da mãe, especialmente, das que amamentam deve ser cuidada de forma a evitar o aparecimento das cólicas. A alimentação da mãe deve ser equilibrada, nesta altura devem evitar alimentos que provocam gases e alimentos doces.
O que fazer para aliviar as cólicas do bebé?
Massaje as pernas e a barriguinha do bebé
Coloque uma bolsa de água quente na barriguinha ( por cima da roupa)
Deitar o bebé de barriga para baixo ( sempre sobre sua supervisão)
Fazer ginástica ao bebé, simule os movimentos de pedalar
Massaje a barriga com movimentos circulares
Alimentos que mãe deve evitar para não causarem cólicas ao bebé
- Alho
- Cebola
- Couve-flor
- Repolho
- Citrinos (laranja, limão)
- Morangos
- Kiwi
- Ananás
- Chocolate /Cacau
- Ovos
- Marisco
- Feijão
- Grão
- Favas
- Lentilhas
- Ervilhas
- Milho
- Bebidas gaseificadas
- Bebidas alcoólicas
- Chá preto
- Café
A mãe que amamente deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável rica em vegetais e legumes, cereais, massas, arroz, fruta e muita água e evitar comidas condimentadas, fritos, enchidos e patés e alimentos ricos em açúcar que podem causar cólicas no bebé.
Os bebés que bebem leite artificial também podem sofrer deste problema, nestes casos é importante ter alguns cuidados com o orifício do bico da mamadeira, se o bico for demasiado grande a criança pode engolir ar e provoca gases.
Seja alimentada no peito ou na mamadeira é muito importante colocar a criança para arrotar após todas as mamadas.
Chá para aliviar as cólicas do bebé
A maioria dos médicos é contra a medicação e o uso de chá para aliviar as cólicas do bebé, no entanto alguns chás resultam bem para combater este problema, o chá de erva-doce sem açúcar facilita a eliminação dos gases.
Este texto é meramente informativo deve sempre consultar o seu médico.