Remédio para gases na gravidez

Todas as pessoas sofrem de gases. O corpo expele os gases produzidos através de puns ou arrotos, durante a gravidez, a quantidade de gases pode aumentar, devido ao aumento de produção de progesterona que relaxam os tecidos gastrointestinal que pode levar aos principalmente após grandes refeições ou após comer determinados alimentos.

A alimentação é a principal responsável para aumentar a produção de gases, especialmente, os carboidratos e leguminosas, os produtos lácteos, em especial o leite também podem aumentar a quantidade de gases nas mulheres grávidas com intolerância.

Veja quais os alimentos que podem provocar gases na gravidez.

Alimentos que provocam gases na gravidez

• Feijão
• Ervilha
• Lentilha
• Brócolos
• Couve-flor
• Lacticínios
• Repolho
• Grão-de-bico
• Batata-doce
• Iogurte
• Ovos
• Alimentos gordurosos
• Alimentos fritos
• Alimentos gaseificados

Os gases podem causar mau estar e má disposição, comece por fazer uma alimentação saudável e equilibrada, nem todas as pessoas regem da mesma forma a determinados alimentos, comece a apontar os alimentos que lhe provocam gases.

No final da gravidez é bastante comum a grávida sentir desconforto abdominal, dor aguda ou inchaço abdominal, neste caso deve consultar o seu médico para que ele aconselhe um tratamento.

Dicas para evitar gases durante a gravidez

Faça pequenas refeições ao longo do dia, evite comer muito de uma só vez.

Mastigue muito bem os alimentos, a mastigação para além de ajudar a digestão e o processamento dos alimentos, limita a entrada de ar.

Evite beber líquidos durante as refeições, a água é muito importante durante a gravidez, no entanto, para evitar o desconforto e os gases deve evitar beber líquidos com a comida.

Deve beber sempre do copo e não da garrafa.

Evite mascar pastilhas elásticas, assim diminui a quantidade de ar.

Faça exercício físico.

Remédio caseiro para gases na gravidez

Chá de funcho e cidreira

Ingredientes

• 1 colher de sopa de chá de funcho
• 1 colher de chá de cidreira
• Água

Preparação

Coloque as folhas de chá num copo, deite água a ferver, tape e deixe repousar cerca de 5 minutos. Coe e beba ao longo do dia, pode beber quente ou frio, sem adoçante ou açúcar.

Este chá pode ser usado por grávidas e é muito eficiente na eliminação dos gases, aliviando rapidamente este desconforto.