Insônia Na Gravidez: É Normal?
A gravidez implica várias mudanças na vida de um casal, mas principalmente no organismo da gestante. Para além do crescimento da barriga, existem outras situações que acontecem nesta fase, incluindo a insônia.
A insônia é um problema comum que muitas grávidas sentem, principalmente, no segundo e terceiro trimestre.
Hoje vamos falar sobre este problema e os problemas que pode causar.
Principais causas da insônia na gravidez
A insônia na gestação pode estar associada a diversas causas. A ansiedade é uma das principais causas, a gravidez sente ansiedade, receio, estas preocupações podem levar à falta de peso.
Para além da própria gravidez envolve alterações hormonais, o aumento de estrogênio que acontece durante a gravidez possui um efeito estimulante e pode causar insônia e dificuldade de adormecer.
Outras razões para a dificuldade em dormir na gravidez
Para além dos fatores referidos anteriormente há outros que dificultam a hora do sono, como o tamanho da barriga que dificulta encontrar uma posição confortável para dormir.
A pressão da bexiga, especialmente, nos últimos meses de gravidez pode dificultar uma boa hora de sono.
A azia e indigestão também aumentam durante a gravidez e podem causar mau estar na gravidez.
Problemas da insônia na gravidez
A insônia impede que o corpo da mulher tenha o descanso necessário, esta dificuldade em dormir pode levar a alguns problemas como diabetes gestacional e aumento excessivo de peso.
Outro risco associado à insônia na gravidez é a pré-eclâmpsia.
Como Tratar Insônia na Gravidez
Se a insônia está a trazer problemas nos seu dia-a-dia é muito importante que consulte o seu médico assistente para juntos discutirem a melhor solução para o seu caso.
Crie uma boa rotina de descanso, tenha uma alimentação saudável equilibrada e faça alguma atividade para relaxar e combater a ansiedade.