Azia na Gravidez: Como Tratar
A azia é um sintoma bastante comum entre as mulheres grávidas. É também um dos maiores desconfortos para a gestante. A intensidade da azia varia muito de mulher para mulher e de gravidez para gravidez.
A Azia na gravidez pode acontecer em qualquer fase. Muitas mulheres queixam-se deste problema no terceiro trimestre, altura em a barriga pressiona o estômago e dificulta a digestão.
A azia carateriza-se por uma sensação de queimação ou ardência na região superior do abdómen. Existem medicamentos que aliviam a azia na gravidez, mas, só deve tomar com recomendação médica. Existem ainda alguns truques e comportamentos que ajudam a aliviar o desconforto.
Causa da Azia na Gravidez
A azia na gravidez ocorre por vários fatores ou causas. Nesta etapa maravilhosa na vida da mulher a digestão torna-se mais lenta devido ao aumento hormonal. Ocorre ainda um aumento de gases no estômago. A pressão da barriga no estômago faz que suco gástrico para volte para o esófago causando a azia e sensação de queimação.
Como Evitar a Azia na Gravidez
Não existe uma solução mágica para evitar a azia na gravidez. No entanto, existem alguns truques que ajudam a aliviar os sintomas. Deve tentar fazer uma alimentação equilibrada e saudável. Evitar alimentos salgados, doces e gordurosos. Deve mastigar muito bem os alimentos para facilitar a sua digestão.
Alimentos a Evitar:
- Alimentos gordurosos
- Alimentos ácidos
- Alimentos condimentados
- Chocolate
- Frutas cítricas
- Café
Manter o peso dentro dos limites indicados pelo médico. O controlo do peso ajuda a evitar a pressão nos órgãos que causam a azia.
Quando falamos em controlo de peso não falamos de dieta, apenas em cuidado com a alimentação.
A roupa que usa também pode agravar os sintomas de azia na gravidez, opte por roupa confortável e que não aperte o corpo.
Truques para Combater a Azia
Existem algumas receitinhas caseiras para aliviar o mal-estar. Comer um pedaço de pão ou duas bolachas água sal, estes alimentos absorvem o ácido estomacal, diminuindo a queimação.
Comer amêndoas com pele para aliviar os sintomas.
Beber uma colher de suco de limão. Esta mezinha resulta com muitas grávidas.
Dormir com a cabeceira da cama levantada.
Comer maçã verde com casca.