Como Prevenir a Flacidez na Gravidez
O aumento de peso durante a gravides pode levar um problema de flacidez no pós parto, principalmente, nas grávidas que engordam demasiado durante os 9 meses. O aumento do peso leva ao esticamento excessivo da pele que para além de provocar estrias pode também levar à flacidez.
Para evitar este problema os médicos recomendam que as mulheres aumentem entre 10 a 14 kg. Para não permitir o aumento exagerado de peso, e, consequentemente, a ruptura das fibras elásticas, responsáveis pela flacidez.
Uma dieta equilibrada e exercício físico são a melhor forma de evitar este problema, mas sempre com permissão e aconselhamento médico.
Exercícios para gestantes evitam a flacidez
Antes de praticar qualquer exercício físico a grávida deve consultar o seu médico.
Os exercícios mais recomendados nesta altura são os alongamentos e as caminhadas leves.
As caminhadas depois das refeições são uma forma de se manter em forma e ajudar o corpo a preparar-se para o momento do parto.
Depois do parto a grávida pode intensificar o exercício, juntando exercícios específicos para combater a flacidez, em especial, nas zonas mais problemáticas como a barriga e os glúteos.
Mesmo nesta altura a mulher deve pedir aconselhamento do médico e de um especialista para saber quais os exercícios permitidos e os mais eficazes.
Tratamentos recomendados contra a flacidez após o parto
Endermologia
Drenagem linfática
A drenagem linfática ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a devolver a elasticidade da derme.
Creme caseiro para flacidez
Ingredientes:
- 2 pêssegos
- 1 colher de farinha de trigo.
Preparação:
Descasque os pêssegos e retire os caroços.
Corte os pêssegos ao meio.
Amasse-os juntamente com a farinha até obter uma mistura homogénea.
Aplicação
Aplique a mistura nas zonas mais flácidas.
Deixe o creme actuar cerca de 20 minutos, passado este período retire a mistura com água morna.
Pode fazer a aplicação desta receita caseira uma vez por semana.