Sono dos Bebés
Os primeiros meses de vida do bebê são sempre os mais complicados, por causa do sono. O bebê dorme e acorda várias vezes durante o dia e também à noite, impedindo que os pais também descansem bem. O sono do bebe é muito importante.
Os bebês acordam muitas vezes por dois motivos principais, que são a fome e a necessidade de trocar as fraldas, as sonecas duram de 2 a 5 horas.
Caso o bebê tenha mudanças repentinas de sono pode indicar alguma doença.
Como o bebê deve dormir?
Especialistas recomendam que os pequenos devam dormir sempre deitados com a barriga para cima e nunca de bruços.
Isso evita as chances de SMSI (Síndrome da Morte Súbita Infantil) que diminuiu muito nos últimos anos.
A cabeça do bebê deve ficar de lado para que não ocorra risco de regurgitar ou engasgar.
O bebê deve dormir em um berço seguro com um colchão firme.
O espaço entre o berço e o colchão não pode ultrapassar 3 centímetros, ele que deve ser posicionado longe da corrente de ar, luminárias, móveis que possam ser usados como apoio para sair do berço, janelas e enfeites de parede.
No berço não pode ser colocado travesseiros, bichinhos de pelúcia, brinquedos e cobertores fofos.
Evite também usar nos bebes colares, cornetinhas ou qualquer outra coisa que possa ocasionar acidentes como engasgo ou asfixia.
Diferença do dia e noite
É Importante o bebê saber quando está de dia e de noite. Assim poderá ter uma soneca mais longa à noite, para isso, quando ele acordar durante o dia mantenha a claridade, já a noite deixe apenas uma luz noturna.
Na hora de trocar as fraldas ou amamentar faça de uma forma mais tranquila e evitando também interagir com a criança, brincando ou conversando com ela.
Hora do sono
É fundamental criar uma rotina para o bebê se sentir seguro e ter uma noção que é a hora de dormir.
Bocejar, ficar irritado, esfregar os olhos e chorar são muitas vezes sinais que chegou à hora do sono.
Certos rituais ajudam o bebê a reconhecer o momento da soneca. Ccomo um banho morno, uma massagem suave e até mesmo um ambiente tranquilo contribui para um sono mais longo e tranquilo.
Tenha ajuda
Os primeiros meses do bebê são bem difíceis. É importante a mãe ter a ajuda do pai, avó ou uma tia da criança. A mamãe precisa também descansar e evitar fazer muitas atividades durante o sono do bebê, já que, vai precisar de muita disposição e calma para passar bem essa primeira fase do filho.
Número de horas que o bebé deve dormir
- Recém-nascido 16 a 20 horas por dia
- Três semanas 16 a 18 horas por dia
- Seis semanas 15 a 16 horas por dia
- 4 meses 9 a 12 horas por dia
- Seis meses 11 horas por dia
- -Nove meses 11 horas por dia
- 1 ano 10 a 11 horas por dia
- 18 meses 13 horas por dia
- Dois anos 12 horas por dia
- Três anos 10 horas por dia
Os valores referem- se ao período da noite, pode acrescentar uma ou duas sestas de 2 horas horas durante o dia.